アレクサンダーテクニーク・ヨガ講座：第136回目「賢者ガーラヴァの浮上トリックを暴く！」

アレクサンダーテクニーク・ヨガ講座：
第136回目「賢者ガーラヴァの浮上トリックを暴く！」11月7日



苦行者ガーラヴァさんのアサナです。
このポーズはまず半跏府座を組めることが前提で柔軟性も必要です。
体が固い人が強引にやると、体がねじれてしばらく調子を崩すかもしれません。
でも好転反応ですから、それを承知の上でやるなら問題ないです。
でも痛いのこらえてグイグイやるのは止めましょう。他のアサナやったほうがいいです。

それでガーラヴァアサナですが、浮上時には力はそれほどいらないんです。
浮上させる秘密があるんです。
どんな大仕掛けの大魔術でもやっぱりタネがあって、
たいていはくだらない、つまんない、アホらしいものがほとんどです。
でもそのアホらしいものをうまく使って凄いことをやるのが賢者です。

１）まず基本姿勢になって、片足をそけい部につけます。


２）足を乗せたら両手をマットに置きます。ひざ下の足が上腕に乗るようにします。


３）さて、ここからが賢者トリックです。
手の位置を後ろに移動させるんです。前腕が傾斜しますよね。
これが苦行者ガーラヴァさんの偉大なる知恵なんです。


４）そこからを片足を後方に伸ばしていくんですけど、
このとき第２のトリックがあるんです。
前腕が再び傾斜角度が変わって垂直になるんです。


５）さらに第３トリックで前腕が前に傾斜すると頭は自動的に浮上するわけです！
いや～あっぱれ。このメカニズム、凄くないですか？
ここでもアレキサンダーテクニックのプライマリーコントロールが作動していたんですねえ。
これさえ知ってしまえば、もうこっちのもんだ！


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吉田篤司