「ガルバ・ビンダアサナ」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座732回

子宮内の胎児のポーズです。これをやると生まれる前に戻って、人生のやり直しができるかもしれません。

１）やり方はパドマアサナを組みながら、脚の間に腕を入れます。

２）けっこうキツイですので、無理しないでください。

３）もう片方の腕はねじ込みます。

４）頭に手をやって生まれる前に戻ります。ところが・・・急に肋間神経痛が発生。痛い！

生まれ直しは失敗したみたいです。

著書「誰でも必ずできる！パワーヨガ 浮上系ポーズ」絶賛発売中

http://www.hiden-shop.jp/SHOP/mb-cra3.html

 

アレクサンダーテクニークとパワーヨガ／東京門前仲町レッスン

http://spiralb.com/

070-5594-6328

headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）

吉田篤司