アレクサンダーテクニーク・ヨガ講座：第６０回目「酢で体を柔らかくする」

AlexanderTechniqueヨガ講座：第６０回目
「酢で体を柔らかくする」１０月６日

体が固くてヨガのポーズができない、結跏趺坐が組めない、という人がいます。
特に男は女性に比べると、ホルモンのタイプが違うので固い傾向にあります。
心理的なトラウマの緊張による体の固さは、脳が理解すると簡単にユルみます。
でもそういうんじゃなくて、筋繊維が固い人は、体質を変える必要があります。

本当のヨガでは、食生活もきっちり制限されていますので、
そういう部分も考慮しないと、ただ単に柔軟体操をしても、
結跏趺坐は組めるようにはならないでしょう。

そこで酢を使うのです。
肉料理に酢を使うと柔らかくなります。
卵の殻も酢に漬けておくとフニャフニャになるくらいです。
当然、人間の筋肉だって柔らかくなります。
実践者も結構いて、ちゃんと効果があるわけで、決して都市伝説とかいう類ではありません。

でも酢を飲むといっても、味が・・・ということになるのです。
知人で健康のためにリンゴ酢を買ったものの、
結局、手をつけないでそのまま冷蔵庫に入っている、という人もいます。

酢にも純米酢、黒酢、バルサミコ、ワインビネガー、いろいろあって値段もピンキリです。

そこで手軽に純米酢を使って、酢飯を作ってみました。
シラスと海苔を贅沢に振りかけた朝食です。ごちそうですね。
江ノ島で食べると￥1,000します。（他に消費税10%かかるかな？）

（床にご飯の器を置くと、西洋人から犬と同じだといわれますね）

あとは焼酎の黒酢ワリが、意外も意外でやみつきのおいしさです。
酢の効果で二日酔いにもなりません。
消費税アップで、ビールはすっかり高級品になってしまったし、酒飲みの人には焼酎と黒酢は絶対お勧めです。

●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司