朝のテレビ体操

NHK Eテレ 6:25～「テレビ体操」を録画して、空いた時間に体操してます。
みんなの体操、ラジオ体操第一、第二の日替わりです。
10分間ですが、朝の硬い身体が少しづつほぐれていきます。

週一回の百歳体操も、参加するようにしました。
みなさまも、良かったら‥。

画像はテレビ画面から。