爽やかですね。
気持ちがいいですね～
まるで猛暑を乗り切ったご褒美のような気候。
生き残るためにと何もせず、ひたすらじっと体力温存していた夏でしたが
ようやく自然に動きたくなる陽気。
最近行き出したプールですが
泳いだ後は全身脱力と共に、お腹の空き具合が半端なく
運動したという気持ちから、かえって食べてしまう始末。
これでは体重が減らないワケで
減るどころか、むしろ増えてるではありませんか
「食事をして→その分を運動してカロリー消化」
当たり前のことに気が付いた次第です、ハイ。
ウォーキングに水泳に、体が軽くなるというより、
全身が常に緩い筋肉痛で、張っている感じなのだけど
これも、今まで怠けてきたツケなのでしょう・・・。
これからは、一日の食事、運動量、体重などを
きっちりエクセルでもってデータ化することにしました。
コレ、大事なようなので
さぁ、お昼ご飯も美味しく食べ終えたところで、プールへ行ってきます～。
長期戦で、頑張るぞ、っと