通い始めたジム、連休は気になっていたプログラムに挑戦。
１５分という短いプログラム、それぐらいなら大丈夫かなと思って参加したら
腹筋にモロに効く内容で、キツイの何の
フーフー言いながらの消化でした。
今までとはまた違う強烈な筋肉痛だけど、効いている感バッチシ
こうでないと意味ないんでしょうね・・・。
その他に、筋トレ、有酸素運動、プールを組み合わせて、
最後はジャグジー＆サウナでリラックス～。
長年怠ったツケの解消は、道のりもそれなりになりそうですが、
昨夜は連休最後、控えていたビールをググッと。
くー、たまりませんねっ、サイコーの喉越し
「とりあえず習慣にする」を目標に
ビールじゃなくて、ジム通い（笑）
風に乗ってラベンダーもいい香りでした。
【ジムへの道中のラベンダー】
一週間、張り切って行きましょー。