春にぎっくり腰

こんにちは中央カイロの安田です

いよいよ春本番！　春と言ったら桜
春と言ったらもちろん、ぎっくり腰と寝違え！

関係ないやろ?

って思いますが、結構関係あるんですよ！

春になると植物は芽を出し花を咲かせます。虫は動きだし、動物は生殖が高まります

人も冬の間に蓄えたエネルギーを体中に流していきます

この時に最も働くのが肝臓です

「肝は筋を主る（つかさどる）」と言って筋肉と関係が深く

肝臓がヘトヘトになると筋肉もへとへとになります（肝血の問題）

春の陽気で肝臓が働いている時に、深酒や暴食など肝臓に負担がかかるようなことをしていると・・・

ギクッとくることがあります

歓送迎会やお花見で楽しんだ次の日、洗顔や物を取る時など気を付けてください

何気ない動作で寝違いやぎっくり腰になる可能性　大

肝はストレスにも関係あるので

イライラやゆうつ感などが気になったら、肝に良い食べ物を試してください

肝に良い食べ物
シソやシイタケ（イライラやゆうつ）
大豆
にら
クコの実
ほうれん草

朝日を浴びながら体のエネルギーが、両手足へ流れていくイメージをしながら

背伸びをするのもおすすめです


春になるといろいろな行事があって、楽しい事が増えると思いますが
羽目を外さないようにしましょう（お互いに・・・）