青ネギを間違って２日続けて買っちゃって
（大丈夫か私⁉️)
大量に余ったので、ある日の晩御飯はネギチヂミ
酢醤油とごま油、いりごまで作ったタレで食べる
さすがにこの１枚でお腹いっぱいになったわ
まだもう一枚作れるぐらいのタネあるんやけどなぁ～無理無理
けれど
前日の晩はお腹いっぱいでもう動けん状態やったのに
翌日の朝はきっちりお腹空き空き
ピーマンがなくなるまでしつこくミニピザ作って
この日はあんまりお腹空いてたんで
オニオンスープも作った
いつもサラダはメインでてんこ盛り
あたしゃ、ウサギかっ
リンゴきれてたから、バナナと小松菜だけのスムージー
でもやっぱリンゴないとちょっと味が足りないなぁ
スムージーに必ず入れてるアマニ油
そんなこんなで
朝平らげたら、これまたお腹パンパン
空腹と食べ過ぎの繰り返しです
ある番組で、長生きの秘訣は腹八分目だそうな
空腹は免疫機能や長寿遺伝子を活性化させるため
一日に一回は空腹の時間を作ることが必要らしい
だらだら食べはダメなのね～
それと
私のように晩ごはん食べたらすぐ寝落ちするような子は
晩御飯の食べ過ぎにも要注意やな
気を付けよう
おまけ
と言いながらお昼もカロリーたぁっぷりっ
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