晩ご飯 ６６０kcal
久しぶりに餃子を作りました
皮は買ったものです。以前は大皿盛りしていました
が、取り合いになるので、一人ずつ盛りました
４人家族なので、３０個作って丁度いいです。このくらいで普通ですよね
７人家族のお友達がいますが、１５０個作ると聞いてビックリしました
餃子やさんみたいで すごいです
ＤＳ献立全集に、ほうれん草とわかめとたまねぎの酢の物が載っていました。ほうれ
ん草を酢の物にしたことは今まで一度もなかったので、作ってみました。
おいしかったです
でも子どもちゃんたちは残しました
今日、やっと息子ちゃんの五月人形を出しました
毎年、なかなか出さないし、
なかなか なおしません
今日、おっくうになる理由がわかりました
重いのに、大
きな箱にひとまとめにして、押入れの天袋に入れているからだと思います
頭の
上に大きな重たい箱が落ちてきそうになりました
天袋しかなおす場所がないの
で、今度からは小分けにして なおしたいと思います
お雛様をなおす時に、ついでに五月人形を出す方も多いようですが、２ヶ月間もピア
ノの上を占領されるのはちょっと・・・
ホコリの心配もあるし
春の4回の出し入れ、おっくうがらずに頑張ります
最近、若干 野菜の量が足りていませんでした
一人一日３５０g～４００g以上が目
標です
今日は栄養指導を受けた時の気持ちを思い出して、野菜切りばかりして
いました おかげで、１２種類５０５gの野菜と ”まごはやさしい” が全部摂れて、
総カロリーも１７８２kcal でした
体重が減る速度がゆっくりになってきましたが、増えなければいいわぐらいの気持
ちで、食事制限していきたいと思っています
メインは、鯖の塩焼きでした。料理本に、血液をさらさらにするＥＰＡが多く、成長期の
子供にも欠かせないと書いてありました
なのに、娘ちゃんは半分、残していました
晩ご飯 ６０６kcal
晩ご飯 ４２５kcal
今日も、DS料理全集から３品作りました
１．たっぷりのキャベツとツナのしょうが風味煮
２．小松菜の豚肉炒めかけ
３．きのこのガーリックソテー
です。
２は、ピリ辛です。材料を見て、豆板醤とかコチュジャンと書いてあったら、作りたくなってしまう今日この頃です
１は、柔らかくて甘いキャベツがたっぷり食べられるので、とても気に入りました。
３は、オリーブオイルでガーリックを炒めて、しいたけしめじを炒めてワインをふってパルメザンチーズとパセリをかけるだけの簡単料理です。おいしいので、お気に入りに入れました
でもやっぱり４２５kcalでは足りなかったです
食後にヨーグルトを食べても物足り
なくて、ダンナちゃんは、昆布茶を作って飲んでいました
以前は足りないときは、ご飯やお菓子を食べていました それが一番のメタボの
原因だったと、よくわかっているようです
