ダイエット記録1

ここ数ヵ月で体重が3㎏超増えました。

もともと痩せ型ではないので、

体が重いです。

日々マスクで気づかないふりしてたけど

顔も丸くなった。

お腹もだるんだるん。

これじゃマズイ。

思わず置き換えダイエットドリンクと

青汁をネットで購入しました。

てことで、月末の受診までに、

食生活と運動を心がけて、

－3㎏を目指します‼

朝はグラノーラ。

昼はあんぱんやら

柏餅やら太巻きやらビスケットやら偏食

夜は小分けにストックしておいた

りんご酢入りみそ汁に

ブロッコリー、エビピーマン炒め

もち麦、長芋ワカメサラダを。

気休めに体に良さそう?なものを。

体重53.7㎏！