朝
野菜ジュース
イチゴジャムコッペパン(頂き物)
チーズキャンディ2こ
ゆでたまご、ミニトマト
昼
ツナサラダ
おにぎり(鮭、明太子）
間食
ブラックチョコレート3枚(頂き物)
飴3こ
夜
プロテインドリンクマンゴー味
今日でプロテインドリンク3日目です。
違う味を飲めるのはいいですね。
あいかわらずとても甘いです。
今更ながらカロリー計算も
わかる範囲でやっていきます。
昨日食べた唐揚げのカロリーを調べたら、400kcal近くて、やっちまったーと思いました
今日は合計約1200kcal
(アプリで計算)
今日の体重52.7㎏！(前回より+0.3㎏)
昨日、一昨日と食べすぎたので、増えてますね…
焦らず、ぼちぼち