朝
もち麦入り納豆
キムチ、豆腐、長芋
トマト、わかめ味噌汁
ゆでたまご、グレープフルーツ
昼
栗 1袋（250kcal)
レーズン
キャンディチーズ二個
グレープフルーツ
夜
プロテインドリンクココア味
レーズン
カロリー合計約1200kcal
今日でプロテインドリンク4日目です。
今日はココア味。
いつものように豆乳少しと水で500ccになるように入れました。
今までで一番飲みやすかったです。
17時頃飲んだので、お腹が空いてレーズンをつまんでしまいました
昨日下剤飲んで排便あり。
浴槽に1時間程出たり入ったりして、
浸かりました。
今日の体重52.2㎏！(前回より－0.5㎏)
ここが頑張りどころです