朝
バナナ二本
青汁
チーズサンド煎餅２枚
昼
イチゴジャムコッペパン
チーズサンド煎餅5枚
(どちらも頂き物)
間食
ドライイチジク
飴１つ
(頂き物⬇)
ロールケーキ、カフェオレ
夜
もち麦入りひじき煮
オクラ、トマト
ゆで卵、ブロッコリー
酢たまねぎ、鳥むね肉
わかめ味噌汁
梅こんぶ
こう見るといろいろ食べてますね…
いろいろ頂くことがあって、
仕事の合間についつまんだり、
お昼はそれで済ましたりしてます
生理が終わり、便秘３日目です。
昨日いろいろダイエット情報を見てたら、
便秘に効くという大根デトックススープなるものを見つけました。
昆布だしで大根を煮て梅ぼしを入れ
好みで味噌を入れて食べるそうです。
何か効きそう…と思い、
さっそく材料を購入してきました。
今こんぶを水につけています。
今日作って、明日休みなので、
明日試してみようかなと思います。
本当は断食明けに飲むものみたいですが、空腹時でもよいみたいなので、
朝飲んで一日それで過ごそうかなぁ。
できるかしら…
今日の体重52.6㎏！(前回より+0.1㎏)