今日も朝はしっかりと食べました。
青汁、鰤焼き2切れ、大根煮物、
酢たまねぎ、きゅうり浅漬け
もち麦入りみそ汁、バナナ
昼はレーズンパン２枚とかりんとう
かりんとうは２日ほど前に頂いたもので、我慢してましたが、
一口食べるとあれよあれよとからっぽに
砂糖は中毒性がありますね
間食 カタラーナ、飴、カフェオレ
こちらもいただきもの
あぁ、炭水化物多めだよー
かりんとう恐るべしカロリーだよー、
甘いの食べちゃったよーと罪悪感あり
暑さも和らぎ、風も心地よかったので、仕事の帰りは自転車を押して歩いて帰宅。
一時間半くらい歩いたでしょうか。
夜は野菜ジュースとピルクル豆乳割、
するめ、チーズを食べました。
今日の体重53.3㎏！(前回より－0.4㎏)