今日は休日。
便が3日出ていなかったので、
いつものように昨日下剤を飲んで寝ました。
長年の便秘はそう簡単に解消されませんね。
そしたら、今日の朝は、激しい腹痛に悪寒、発汗、嘔気で大変なことに
ベッド上でうずくまり、
時折ガタガタと変な動きをして痛みをやわらげ、トイレとベッドをふらふらと何往復したでしょうか…
実はこの症状過去に何回か経験しています。
最近下剤の量を１錠→2錠に増やして飲み続けていたのが原因と思われます。
前回もそうなり量減らしたのに、
最近残便感があり増やしても問題なかったから、続けていたら…
ダメダメですね、学ばない女です
そして、生理にもなり腰痛もプラス。
薬を飲んでやっと落ち着きました。
今日は朝昼兼で
青汁
もち麦入りみそ汁
大根がんも煮物
酢たまねぎ
昆布巻き
新生姜
おからパウダーヨーグルト
間食
きゅうり味噌七味マヨ
コーンスープ
チーズ二個
デザートチーズ
夜
豆乳抹茶オレ
今日は家に引きこもり、
生理痛でお腹もあまり空かず。
生理中は体重増えるので、
それに惑わされないように、
気をつけていきたいです。
体重53㎏！(前回より－0.3㎏)