便秘に効くという大根デトックススープ。
(梅流しとも言うみたいです)
レシピはこちらを参考にさせていだきました。
昨日の夜、大根を仕込こんでおいて、今日の朝、梅干しを入れて完成。
大根を入れると鍋いっぱいに！
これ、全部飲むのだそうです。
今日は休みで10時頃起床。
昨日便秘だったので、うっかり下剤1錠と便秘に効果があるというブレンド茶を飲んでしまっていた。
でも、出たのはコロコロの便少量
そのあと11時過ぎに、大根スープを飲みました。
こちらのレシピでは汁を先に全部飲むと書いてあったのですが、
いろいろネットで見て、
とりあえず汁だけをどんぶり１杯飲みました。
昆布だしを多めに入れたので、
しっかり出汁が効いていて意外とおいしい。
梅の塩味もあってやさしいお味。
そしてそのあと大根を食べる。
大きめに切って食べごたえもあり、結構すすむ。
ひたすら食べました。
３杯目くらいで味に飽きてきて、
味噌をすこーしつけながら食べ進め、
完食しました。
効果は…
1時間ちょっとしたら、何かお腹がギュルギュルと。
ちょっと柔らか目の便が中量。
そのあとも2、3回トイレへ。(痛みはなし)
ちょっと下痢っぽいの未消化の便が少量でました。
正直、下剤を飲んでしまっており、
昨日も結構食べて空腹状態なのかもよくわからない中で試してしまったので、
スープによって下剤の効果が出たのか、
スープの効果なのかはわかりませんが、
とりあえず出て良かったと思います。
鍋いっぱい食べたのに
少しすると小腹が空いて、
ゆでたまご、ドライデーツ
キャンディーチーズ３個を。
そのあと久々に湯船につかって、
汗をかき18時過ぎまたお腹が減って…
鳥むね肉、トマト
ブロッコリー、酢たまねぎに
ポン酢をかけて食べました。
出汁をとったこんぶも
クックパッドのレシピで
レンジでチンして、おやつにしました。
ちょっとだけ味見、おいしかったです。
おやつこんぶ買うより安い！
今日の体重52.5㎏！(前回より－0.1㎏)