歩いてみよう！

正月の休みで体重が三キロも増えた。なんとかしなければならない。
原因は分かっている。運動不足に、餅の食べすぎ。

昨日から、朝事務所に行くときにバスや電車に乗らずに歩いている。
一時間十分ほどで到着する。

幸い、冬は寒いのだが雨はあまり降らない。

歩き始めて、二十分ぐらいで寒さは感じなくなる。
しかし、手袋をしているのだが指先が冷たくて千切れそうである。

手足など、からだの末端が冷たくて、しもやけになってしまった。
これは、血の巡りが良くないのだろう。

久しくならなかった霜焼けになるとは、病気のせいか、車に乗れないせいなのか分からない。
それでも、五十分ほど歩いていると指先まで、ジンジンと血液が流れていくのが感じるようになった。

全身に血液がめぐるのはこんなに時間がかかるのか。
同時に疲労を感じ始めた。

でも、爽快な気分である。
しばらくは続けるつもりだ。








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