血圧に気をつけねば

最近、また少し太ってきたようだ。

体重の増加には気を付けなくては。それと、塩分。
血圧上昇の元。　

地球温暖化のはずなのに、毎日寒い。こんな時はどうしても運動不足になる。

休みの日でも寒いからつい家の中で、ゴロゴロしてしまう。
平日も暖かいとバスに乗らず歩いたりするのだがこう寒いとついためらってしまう。

寒い時はどうしても血圧が不安定になる、その上運動不足では血圧にはよくない。
わかっているのだが、ついテレビにかじりついて、お饅頭やおせんべいを食べてしまう。




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