カラオケ、楽しく歌って健康効果？

昨年ネタ、🎵カラオケ忘年会です🎤。
友人達と久しぶりに行ってきました。
歌うことは嫌いではありませんが、持ち歌は昭和演歌が多くマンネリ、新しい曲にチャレンジする気もなく何となくカラオケから遠ざかっていました。

ヒトカラって最近の流行り？
カラオケはみんなで楽しむものだと思っていましたがストレス発散や練習などでヒトカラは増加傾向にあるそうですね！コソッと出かけて、いやいや堂々とヒトカラ、チャレンジしたいものです。


ところでカラオケの効用って中々のものです！
田舎おやじのような老人には健康寿命を延ばす効果もあるようです。ダイエットに誤嚥、認知症予防、嬉しいですね〜


カラオケダイエット、１曲20kcalの消費は10分のウオーキングに匹敵すると聞きました。5曲で50分のウオーキング、ズボラな田舎おやじにピッタリです。


なんと、喉の筋肉を鍛えて誤嚥予防も！
歌うことで喉の筋肉が鍛えられ、誤嚥予防になるようです。同い年のある知人がお茶で溺れたって？・・・気管支に入ってむせる事がよくあるそうです。カラオケの誤嚥予防効果お話しておきました。

そして認知症予防にも、確かに頭を使う、効果が期待できそうです。

楽しく歌って健康効果、しかもシニア割使ってお得にカラオケ、今年は存分にカラオケ楽しみたいものです。皆さんも是非カラオケで健康に！