三日坊主で終わらないといいのですが、昔、衝動買いしたレッグトレーニングマシンにランニングマシンと最近エアロバイクを買って、筋トレを始めました。
骨密度のますますの低下がみられる年齢です。ここは一念発起、家にミニジムを作って筋力アップのトレーニングをすることにしました。
やっぱり老いは足腰から、寝たきりは何とか回避したいものです。毎日３０分ほどのトレーニングですが、やはりキツイです。
YouTubeを参考に頑張ったり、TVを見ながら気を紛らわしたり、何とか三日坊主で終わらないよう、頑張りたいと思います。
終わった後のご褒美はマッサージ機でリラックスタイム、まぁウトウト気持ちの良い時間です。
