第五回 湯けむり温泉大学

本日、今年度最後の湯けむり温泉大学が天人峡温泉「しきしま荘」さんで行われました。

バス内ではいつもの自然講座。
今日は「大雪山と東川の樹木たち」


今日のヨーガは「認知症に対するヨーガ療法」。
窮屈な姿勢をとることで成長ホルモンの分泌が
促進されるそうです！


今日の昼食。

温泉まんじゅうが付いていました。

温泉講座後はヘルスチェックです。

血圧測定のときは不思議と緊張してしまい
いつもより高めになってしまうことも・・・

体重・体脂肪に一喜一憂した後温泉入浴です。
今日はしきしま荘さんがタオルをご用意してくれていました。
お心遣いありがとうございます。

入浴後は健康講座。
講座では「脳の老化チェック」を行いました。
ちなみに私は、脳の老化の加速が始まっているとのことでした・・・


11月から始まった全5回の温泉大学。
みなさんご参加ありがとうございました！来年度も是非ご参加ください。

これから春を迎え、外出しやすい季節になってきますので、是非色々な
温泉地、観光地に足を運んで頂いて、健康的な生活を送っていただきた
いと思います！

ありがとうございました！


大雪山自然学校　小沼