こんばんは～、熱波でローストポークになりそうなB.P.がお届けしまーす。ちょくちょくご覧いただいている皆様は既にご存知かと思いますが、わたくし1月～ダイエット継続中です。
成果は、7か月で7㎏減達成というところでしたが、8月に入り一気に増え始め2㎏増え±5㎏減が現状です
原因は、分かっていても続けてしまった夕食の気のゆるみ。
朝、昼とがんばっているのに、帰宅後一気に好きなものを食べてしまい、、、
いいわけですがこの暑さに日中は食欲低下、日が沈み空腹もありお酒も飲みたいしおやつまで食べちゃうという悪循環
あ～あぁ・・・・・今までの努力が、、、、
さて、お題のダイエット本ですが、今日仕事で大量の待ち時間があり、近くのコンビニへ。
本のコーナーでお料理の雑誌でも買おうかな、ちょっと待って目も当てられない雑誌ばかり、
やだぁ、わたし変な人と思われちゃうじゃない、どーしよー
焦ってまともな本はないかと探していたら、「下半身に筋肉をつけると『太らない』『疲れない』」という
長ーい題名の文庫本が。
著者は、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんというこちらも長ーいお名前。
表紙のデザインが手にもって読んでると恥ずかしいデザインなのでちょっと躊躇しましたが
何しろ怪しい本コーナーに立っている私を急いで移動させなければなりません
買っちゃいました。そして読んでみたら面白い
今までの間違った知識も改められ、再度強い志でダイエットに取り組めそうです。
本に書かれていたことを実践すべく、早速チーズや鶏肉、納豆をたくさん買い込んできました。
がんばるぞ
