今日の計量も昨日と同じでした。バタークリームのロールケーキを一切れ食べちゃいました
1キロ減っただけでこんなにめでたい気分ですから、甘いアマイ
気を引き締めて
がんばりましょう。やっぱりお腹から減ります。うつむく時のつかえ感がやや楽に。
今日はVCのカプセルを買ってきました。夏のように野菜が豊富ではないので、お酢ドリンクだけでは補えないからです。
食物繊維とビタミンミネラル系はなるべく食品からとりたいですね。
玄米ご飯に黒米や麦、キヌア、ハト麦などをいろいろ組み合わせて炊き込んだりしています。
それにしても「金のいぶき」本当に美味しいです。炊くのが簡単というところが続く要素です。
