休み明け

二日間、休みをもらいました☆ やっぱり休みの日はちょっと食べすぎます(*_*)

昨日は、遅めの朝ごはんにマックを選び、チーズバーガーとポテト、夕方に麺類をおやつがわり、さぼっちゃおうかな～と思ったランニングをし、夕食はご飯、サラダ、お刺身など。
総カロリーを越えなければ、基本的にはヨシなのだけど、仮にこれを見た方が同じことをしても、同じ結果になるとはかぎらないので、これからは単純に、カロリー数や、体重、体型の推移だけ示しましょうかね(^o^)