ちょっとあいてしまった

１８日目は、朝はいつもの通り、昼は、ヨーグルト、野菜サラダに、カップうどんです。少し前から奥歯の歯ぐきが痛みだし、固いものが噛みづらいので。夕食は、同じ理由で麺類でした。ランニングを２０分、空手の基本を２５分やるのだけど、さすがに夜は空腹で、走って帰ってくると、フラフラ(笑)して、蹴りも足が上がりません(^^ゞ

今日はお休みだったので、朝はゆっくりしてしまい朝食を食べ損ねました。その分、昼はしっかりと。トータル１４００キロカロリーくらいかな～。