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ゴールドコーストは今日もよい天気
少しずつ秋らしく朝晩が涼しくなりました。
そろそろ我が家のミニ家庭菜園を秋・冬バージョンにしなくちゃ・・・と思いつつ今年の夏の長雨で伸び放題の雑草たち
抜いても抜いても生えてきてなかなか手がまわりません。
BOYS
はホッケーのシーズン到来で週2回のホッケーと剣道に水泳とスポーツ三昧でございます。
毎日のように送り迎えで母タクシー
は大忙しです。
そんな中、やっちゃいました
持病の腰痛悪化・・・・
昨日掃除機をかけていたらなんだか腰に鋭い痛みが・・・動けなくなっちゃいましたよぉ。
神経ピリピリよぉ~
今まで何度か腰痛で苦しんだけれど今回は人生3番目に強い痛み
あぁ、どうしよう
しばらく安静だよね、これは・・・。
昨日・今日とパパちゃんがお休みだったのでご飯を作ってくれたので助かったけどキッチンに立つのもつらいわぁ。
週1回のエアロビクスでは運動不足なのか、あたし・・・。
というわけでおとなしくしておきます
本日の写真は先日パパちゃんが行ったペリカンビーチの写真
ゴールドコーストはペリカンが普通にいます。
空飛んでます。
でっかいです。
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少しずつ秋らしく朝晩が涼しくなりました。
そろそろ我が家のミニ家庭菜園を秋・冬バージョンにしなくちゃ・・・と思いつつ今年の夏の長雨で伸び放題の雑草たち
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抜いても抜いても生えてきてなかなか手がまわりません。
BOYS
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毎日のように送り迎えで母タクシー
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そんな中、やっちゃいました
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持病の腰痛悪化・・・・
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昨日掃除機をかけていたらなんだか腰に鋭い痛みが・・・動けなくなっちゃいましたよぉ。
神経ピリピリよぉ~
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今まで何度か腰痛で苦しんだけれど今回は人生3番目に強い痛み
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あぁ、どうしよう

しばらく安静だよね、これは・・・。
昨日・今日とパパちゃんがお休みだったのでご飯を作ってくれたので助かったけどキッチンに立つのもつらいわぁ。
週1回のエアロビクスでは運動不足なのか、あたし・・・。
というわけでおとなしくしておきます
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本日の写真は先日パパちゃんが行ったペリカンビーチの写真
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ゴールドコーストはペリカンが普通にいます。
空飛んでます。
でっかいです。
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私も腰痛持ちだから気持ちはすっごくわかります・・・とにかく安静だよ!
私は子供のサッカー生活に付き合っています。
なんて、言うてる場合か~!
でこさん大変ですやん。
ギックリは、炎症プラス筋肉の過剰緊張だす。
周囲の筋肉を弛めないことには治りまへんで!
痛めた骨を刺激しないように筋肉だけを弛めなくては、いけまへん。
麻酔科の注射で、筋肉を弛めてもらったらどないでしょうか?
http://korelax.blog81.fc2.com/blog-category-85.html
それは大変!
わたしは陶芸で鍛えたのか、腰は強いのですが
夫は腰痛持ちで ぎっくり腰も何度かやってます。
ケミストで売ってる、電子レンジで温めれる
水枕みたいなやつ、あれを温めて腰に当てると
かなり良いみたいですよ。
あと普段から、プールでゆっくり泳ぐのも良いみたい。
早く治るといいですねぇ!!!
そういえばウチのムスコちゃんが、カランビンでワニの上に乗ったペリカンの写真をどこかの写真展に出して賞とってました。
大型鳥はやっぱり良い!
ありがとうございます。
今回はそうとうしんどいようです。
あと一週間くらいはダメかも・・・
janeさん、私は今日もカランビン自然公園
に行って来ましたが、ワニに上に乗ったペリカンは今までに見たことがありません。
ムスコちゃんはラッキーでしたね。
このペリカンビーチはサーファーズから車で
15分です。
今度お会いした時は案内しますよ~。
ペリカンって実は磯臭いんです。
こりやん先生、ご指導ありがとうございます。
でこさん、こりやん先生のブログをじっと読んでおりました。
頼りにしてます~!
ご主人が指圧してあげて下さい。
×うつ伏せで、背骨を押すのはNGです。
ギックリは、内部の怪我と硬直が同時に存在しています。
手のひらで、広い範囲に圧力をかけてはいけません。
横向きに寝てもらって、親指で指圧します。
骨の両脇にある盛り上がった筋肉を指圧するのです。
指圧は、
力を入れるのでは無く、力の抜き方が大事です。
剣道と同じですかね。
力で押すと筋肉は反発し悪化します。
硬い筋肉を横から親指でジワーッっと攻め内部に食い込ませます。
この時、気持ちが良ければ成功です。
施術部位は、激痛がある部分の上です。
硬い筋肉は、カニ蒲鉾の干物です。
壊さずに、蒲鉾の繊維を縦割りに戻してください。
ありがとうございます。
たいへん分かりやすく解説していただいて
助かります。
早速、ためしてガッテン!してみます。
結果報告は後ほど・・・
これをちょこちょこ続けてみようと思います。
やはり効くんですね。
ありがとうございました。
みなさん、応援メッセージありがとうございます。
くまちゃん
つらいですよね~腰痛!
日頃から運動するようにしているのだけどなーんでもないときに突然やってくるのよね
やっぱり生活改善必要?
こりやん先生
先生のピンポイントマッサージ、いいです!
昨日より今日のほうが楽になってます。
だけどまだ立ったり座ったりがキツイです。
今すぐにでも香川に飛んでいって先生のマッサージ受けたいです~!
ジェリーさん
私は陶芸も轆轤回すのつらかったよ。
長時間同じ姿勢はNGでございます。
車の運転もちょっとしんどいけど少しづつよくなってるみたい。
janeさん
初めて空飛ぶペリカンを見た時、あまりの大きさの鳥が飛ぶのでびっくりしました。
動物・鳥など自然がいっぱいですよね、オーストラリア。
BOYSの仲良しジョシュア君の家の庭にコアラもいたそうです。