「メタボリックシンドローム」

⬛️メタボリックシンドローム⬛️

コロナ禍で、私たちの日常は大きく変わりました。仕事はリモートワークが中心に。不要不急の外出は憚はばかられ、友人との歓談や人脈を培う交流会、音楽、美術などアートシーンに触れる機会も激減です。引きこもりがちな日々の楽しみは、どうしたって「食べること」。私の周りの多くが「太りました」「お腹がぽっこり出てきました」とため息をついています。肥満の原因はとてもシンプルで、食べ過ぎと運動不足によるエネルギー過多です。運動をすると、筋肉からブラジキニンというタンパク質が放散され、NOの分泌を促します。つまり運動には血管に備わる自然治癒力を高める効果があるということ。生活習慣病の予防・改善に運動がすすめられる理由の一つです。