2023年1月を振り返る！？
やはり！
正月早々青春18きっぷで紀伊半島を周りました。
っま～和歌山市駅から志摩へ帰るのに苦労しました（笑）
あとは2回目の琵琶湖1周（時計回り）かな？
著名人のお亡くなりも・・・
YMOの高橋幸宏さん
野球人の門田博光さん
2月は少しハードになりそうです。
洗濯機のメンテナンスなど仕事も入ってきてます。
あとは5回目のコロナワクチンの接種などなど
2月は良い月になりますように
2023.1.30
いつもなら月曜日の8時までに掲載でしたが
本日は午前7：30から請負会社の朝からの会議があり、
その後、松阪市へ受けた仕事に行きました。
追加で洗濯機のメンテナンスを受けました。
どうしようかと思いましたが・・・
日程が厳しい状況。
2/5は請負の仕事
2/6は朝から折れた歯の治療。（この日が予定日）
2/12はコロナワクチンの接種。（接種後、眠気がある方と頭痛がある方と聞いてます）
2/13はコロナワクチンの影響の為休日っと
他の日は請負の仕事・・・
今毎朝腹筋１０回は続けてますがその影響か！？
測定
97.5センチ・・・
0.5増・・・
先週から体重測定
一時84キロ台でしたが、なんとか・・・
まだまだ「毎朝腹筋10回」の成果は出てない（気が早い！？）ですが、
継続したいと思います。
起床時にパッと！起き上がれるようになりました。
また、お腹周りも増えたが2月に期待したいと思います。
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この特急列車はグリーン車を２両も連結しています！ ＪＲ東海特急「ひだ」キハ85系
2023.1.23
今週の24日は大寒波！？（冬将軍来襲！？）
URL 24日～大寒波襲来 日本海側は1メートル超えの降雪も 西日本や東海も積雪のおそれ（tenki.jp） - Yahoo!ニュース
今シーズンの冬は志摩でも雪が降りました。
既にスタッドレスタイヤに交換してますが、
やはり滑るときは滑るので運転には気をつけたいと思います。
先週からですが、毎朝「腕立て10回」してます。
途中から更に！毎朝「腹筋10回」してます。
効果があるかどうかわからないけども試してみたいと思います。
お腹周り測定
97センチ・・・
先週から変わらず
地味にですが、毎朝腹筋10回効果に期待したい！
（いや！効果あってほしい！！）
先週から体重測定
83キロ台後半・・・
ヤバい！84キロ台は阻止したいです。
今年53歳になりますが体力の衰えは否定しませんけども
久しぶりに？（約20数年振り？）腹筋をはじめましたが
筋肉痛になりそうでした。
しばらくは「毎朝腕立て10回！腹筋10回！！」は続けたいと思います。
筋トレなど10回程度ですが、やらないよりはマシかと！？
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