昨日のことですが、テニス初打ち行って来ました。
小雨が降ったり止んだりの寒い一日でしたが、
私が通っているテニススクールには屋根があるのでできるのです。
夏でも冬でももうこの屋根のあるテニスコートでしかプレイできない気がしています。
若い頃は試合に出たりして、夏には結構日焼けしたりもしていました。
日焼けはもう美容や老化の大敵ですよね。
大好きなテニスが日焼けしないでできるのは本当にありがたいです。
スクールのメンバーに御年85歳のおじさま（お爺さんとは言えない）がいて、
その方が時々いい球を打つんですよね。
年々うまくなっているのがわかるんです。すごいなあと思います。
私も唯一の運動の機会として85歳までテニスを続けられたらと思っています。
自分で言うのもなんなんですが、今が一番上手な気がします。
でももっともっとうまくなりたい！
そのためには筋トレですかね。
筋トレはさぼりがちですが、1分間片足立ちといのうは続けています。
洗顔後のフェイスマスクをつけながらのながら体操ですが、
かれこれ3年位続けています。
こちらは体幹を鍛えられると感じています。
たった２分間のことですが、継続は力なりを実感しますよ。
eco😄
