りぼん・とらいある67-1♪日記♪

涼しくなって、ベットで毛布にくるまって、ぬくぬくするのが、気持ちのよい季節です♪

空腹睡眠と熟睡を心がけています。

ちょっと、忙しくして、夜に肩が重くなるときがありますが、
熟睡すると、寝ている間に修復してくれるので、次の朝はスッキリです。

★カラダが喜ぶこと♪
温泉♪
足裏ボールコロコロ

★食べるもの♪
朝：玄米甘酒青汁
昼：玄米天ぷら丼、スープ
夜：チキンソテー、フライドポテト、オニオンフライ、ガーリックトースト