食欲の秋であります！
涼しくなってきたので、温かいものがこれまた、美味しい♪
冬に向けて、冬眠の為にと、寒さから体を守るために、どうしても、脂肪を付けやすくなる季節です。
自然の摂理としては、仕方の無いことですが…
美と健康の選択をしていくことで、なるべく脂肪を溜め込まないように気を付けて行きます♪
甘味と塩味を一緒に食すのは、食べ過ぎになる味です！
炭水化物と脂肪も食べすぎ脳になるみたいです！
なので、薄味♪と、炭水化物と脂肪を別々に食する♪
お昼に炭水化物、夜にたんぱく質と分けるのも上手くいくかも♪
上手くいく♪美と健康の選択♪
少しの食事でも十分満足です♪
★体が喜ぶこと♪
リボン・コンディショニング腸もみ♪
足裏ボールコロコロ♪
温泉♪
★食べるもの♪
朝：玄米甘酒豆乳黒酢シェイク
昼：玄米お結び、スープ
夜：カマボコ、根昆布、ザーサイ、肉団子スープ(母が、豚コマの脂身を取って、フードプロセッサーでザックリした肉団子を作ってくれました♪噛めば噛むほど美味しかった♪)
