りぼん・とらいある65-2♪日記♪

無性にホルモンが食べたくなるときがあります。
鉄分やコラーゲンが欲しくなるのかな♪
レバーやモツは、女性に嬉しい栄養が豊富です♪
ビタミンＡ、Ｂ類、鉄分、アミノ酸、コラーゲンと、美肌効果抜群ですし、新陳代謝と免疫力を高めてくれます♪

そんな事は、考えないで、ただ思うがままに、食べたい欲求だけですが、その欲求は、体が欲しがっているものなのだと思いました。

ホルモン系が苦手な方も多いかもしらませんね。

私は、好きですが、母は苦手なのです、
今日作った

モツのトマト煮込み
(モツ、トマト缶、ニンニク、しょうが、キャベツ、にんじん、セロリ、ねぎ、大根、こんにゃく、ブイヨン、味噌)

こちらの味付けは、母も食べられると言ってました。

そして、レバーのカレー醤油炒めも
食べやすくなっています♪



★体が喜ぶこと♪
ウォーキング40分
足裏ボールコロコロ


★食べるもの♪
ブランチ：チーズクレープ、オムレツ、ソーセージ、サラダ
おやつ：シュークリーム
夜：モツのトマト煮込み、レバーのカレー醤油炒め、スティック野菜味噌マヨソース、玄米♪

りぼん・とらいある65-1♪秋の美しさ♪

朝はお天気が良くて♪
とても、気持ちが良かったので♪
ウォーキングのスイッチが入りました♪
近所の公園を40分♪
コスモスと、ススキが綺麗でした♪
お米も実って収穫されている所も有り、素晴らしい風景をこんなに、近くで見られるなんて、とても幸せです！
自然と人の手が入った恵♪素晴らしいです♪

目の保養♪綺麗な空気をたくさん吸って、気持ち良いウォーキング出来ました♪