昨日と続けて水泳。
昨日は、ヴァームを仕込みました。
今日はヴァームなし。
両日とも、月曜日のような、ダメさは無かったです。
今日は、水泳前と1kg以上変化し、63.7kgになっていましたわ。
６日は、1000m×2など、2500m
７日は、2000m×1など、3000m で、ございました。
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継続は力なり。
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