肩が凝ったら

あまり肩がこることがありません。
けれど、たまーに痛い。
さわると、いつもふにゃっとした肩の筋肉がかちんこちん

力が入ってる～

自分じゃないものになろうとしてるときに起きるこの現象。
がんばったんだな～と笑ってしまいます

そして、こんな時は体をあっためたり、血行を良くしたり、休めたりして
緩めます。

浄化だとか、なんだか難しいことじゃなくって
自分でとめた流れを自然な状態に戻す。

緊張で、がんばろうとする気持ちで、
ぎゅっと力が入って止まってしまった
血液のスムーズな流れを、良くする、自然な流れに戻してあげる。

足湯とか、お風呂とか、ストレッチ、ヨガ、寝る
深呼吸、アロマ、瞑想、祈り、ヒーリング
好きなことをする

どれもこれも緩めて流す方法、だよね。


昨日は、ひじ湯と足湯でリセット。
洗面台にお湯をはって化粧水と好きな精油をぽとん。
ラベンダーとローズウッドにしました。。

ふえ～・・・ゆるむ～って
大好きな気分転換です

おかげで今日の肩はふにゃふにゃです

朝１番のひじ湯はほんとに気持ちがいいですよ～

そして、冷えは万病の元。くれぐれもご注意！なのです

学び。

とても苦手な人だったり、やりとりだったり、
イライラしたのも、腹が立つのも、心配なのも
みんな、愛してるからなんだ～

ふと、そう思いました。
よくなって欲しい、楽になって欲しい、わかってほしい。

どうでもよかったら思わない。
気にならない。

表面ではなく、深い、とってもシンプルな部分で

「愛しています」

そう伝えていたのかもしれません。

そして、心配や不安はエネルギーが重ーいので
自分にとっても相手にとってもよくない。
だから、信じていればいいんだと。


「愛してる、大丈夫。信じてる。」