2010/06/11ストマネ：論理的に考える

2010年6月11日のストマネの授業で使用した資料です。

アルバート・エリスの論理療法の考え方を下地として、ストレス日誌を書いてみました。

あなたの中に、どんな不合理な信念が存在するか、気づきましたか？

気づくためには、

１　冷静になる

２　客観的になる

３　ありのままの自分を感じる

４　別の観点を探す

５　他者の立場にたつ

といったことが必要でしょう。

来週は、あたりまえに考えるための練習をしましょう。

2010/06/14・記