試してみました．．．

テレビの番組で、熟睡できるお風呂の入り方～なんてやっていました。

1.　寝る前、1時間から1時間30分くらい前にお風呂に入る
2.　41度のお風呂に10分間まで入る
　　　10分って長いなぁ～、私、カラスの行水だったかも。　(^_^;)

身体の中まで温まって眠気がくるとか。

今日で3日です。
はい、ぐっすり眠れてます。　あれ、いつもかな～私には関係ない？
眠りにつくのも早いし、ぐっすり寝ている感じがします。　

効果ある？　お風呂。