たかがカレーされど・・・・ マイウ～

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　久々のイチローさんカレー

健康食品

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　血圧、脂質を下げる効果あり
　　
　　　水割りにして毎日飲み続けてほぼ一年

　　　ダイエット効果もあり

万能薬味

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のち

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　酢しょうが

今朝なにげなく観ていたら

なんと
１０日間食べただけで
血糖値や血圧が下がり
血管年齢も大幅に若返り

ダイエット効果だけじゃなく
血液がサラサラに

これは
さっそく試してみる価値ありじゃん

秘密兵器

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文句なしの秋
やれ、おはぎだ栗ごはんだとか
まったくもって厳しい環境下にある今日この頃　　

そこで、秘密兵器の登場だ

これもオ○ロン製だが、一日の総歩数としっかり歩数、
消費カロリーや脂肪燃焼量などが表示される。
しかも、日々のデータが７日間記録できる　

なんでも、１００歳以上が３万人ちかくになっちゃてる
らしい　
あと、４５年したら果たして何人になっていることやら

万が一自分が、そうなっちゃってもいいように、
せめて足腰だけでも鍛えておかなければ　　　

でたぁ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　未明のとも朝には
長男からの誕生日
体脂肪や内臓脂肪も測れて、体年齢や骨格筋率などが
個人別に９０日間記録されるスグレモノ　



実は、内緒なんだけど　（公開してるちゅーの）
サラリーマン人生の３０数年間に
体重が２０キロと少々増えちゃった　

これって、まさにメタボリックなんとかと云うヤツかもね～　かもね～

これじゃいかんと、ここ数年はダイエットに挑戦中

特に最近では、
朝は玄米とカスピ海ヨーグルト
昼と夜にはしそ酢を飲み
夜のご飯は茶碗半分

好きな羊羹やおせんべいの間食もせず　

買い物の片道１～２キロは必ず歩き
朝か夜には５～６キロのウォーキング

これだけの血のにじむような努力で
やっとピークから－５㎏

目標のあと５㎏をどうやって
クリアーしたらいいのやらと思い悩んでいたところに
強力な助っ人登場といったところです　　

さてさて、残り５㎏の辛く苦しい闘いの記録になるのか
リバウンドの記録になってしまうのか　

皆さ～ん期待してくださいな