朝の散歩コース（初秋）その４

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時々薄日
今日は、秘密兵器を持ってお気に入りのコース
を散歩してきたよ　

　　総歩数　　　　　　　　８４６６歩
　　しっかり歩数　　　　　４８７３歩
　　しっかり歩数時間　　　　４６分
　　消費カロリー　　　　　２７２kcal
　　脂肪燃焼量　　　　　１５．７ｇ
　　歩行距離　　　　　　　５．６７キロ







　　　　　　　

小さい秋～見っけた

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時々
９月もあと１日を残すのみ
庭が紅葉するには、まだ１ヶ月以上もあるが、
ちょっとだけよ～　

秘密兵器

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文句なしの秋
やれ、おはぎだ栗ごはんだとか
まったくもって厳しい環境下にある今日この頃　　

そこで、秘密兵器の登場だ

これもオ○ロン製だが、一日の総歩数としっかり歩数、
消費カロリーや脂肪燃焼量などが表示される。
しかも、日々のデータが７日間記録できる　

なんでも、１００歳以上が３万人ちかくになっちゃてる
らしい　
あと、４５年したら果たして何人になっていることやら

万が一自分が、そうなっちゃってもいいように、
せめて足腰だけでも鍛えておかなければ　　　

雨上がり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後３時頃から
雨が上がったので散歩に行ってきた
久々に空が高く青い　
スモッグが雨ですっかり洗われたからなのかナ

むらさきしきぶ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一日中
さすがに今日は、長袖のシャツじゃあないと
風邪ひきそうじゃわい　

冷たい雨に打たれて、紫の色がますます濃く
なってきたよ　

ウッドデッキ完成版

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も秋
昨日はウッドデッキの総仕上げ。
まずは、木製保護塗料を塗って、
テーブルと椅子を買ってきた　

パンパカパ～ン完成


至福の時間
　　　　　　　　　　　　　　　　マウスオンしてね～午後と夕方のティタイム

<>

赤とんぼ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も秋晴れ
陽射しはまだ強いが、朝晩は風が冷たい
半袖のシャツの上にもう１枚欲しい感じ　
庭に赤とんぼが飛んできたよ　　　　

秋の味覚

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時々台風の影響か風が強い
先日、親戚で頂いた栗です　
おいおい、お茶碗半分じゃぁ、なかったっけ　
もうバレバレでやんすよ～　
マイウ～　

ひがんばな

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時々
秋分の日を前に、我が家の庭でも
咲き揃ってきたよ　　　　

子供の頃「そんなの取ってきたら、家が火事に
なるよ」と云われた覚えがあるな　　

まてよ、それなら、毎年庭で咲かせている
我が家はどうなるのよ～　　　ヒェ～

きんもくせい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も秋晴れ
なんか庭中が甘い香りに包まれている　
懐かしい匂いだ　　　　　　
そして、何故か小学校の頃の運動会のイメージが
浮かんでくる　　

昨日行けなかったので、これからお墓参りに　
行ってこよ～と