アンクルウエイト？

ホームセンター　コーナ○で買いました。　
砂鉄が入っていて５００ｇからあります。
日常生活にウエイトを付けていれば、意識せず筋力が付くかな？



三浦雄一郎さんはもっと重い物を付けていますが、ハイおじさんは一つ１キロのウエイトを付けました。