足の痛み・園芸療法同好会

20/11℃
　８日（木）の朝起上がると右お尻から右大腿部に激痛を感じた。右足を屈折運動をやったら少し和らいだ。　朝食を済ませ９時過ぎにWalkingしたら正常になり気も留めていなかったが、翌朝また同じ症状でしばらく歩行が出来ない。
　３０分程経つと痛みは感じるも普通に歩ける、ネットで調べたら“肉離れ”の症状に似ている。　１０時過ぎになると歩行も楽になり何時もの医院（整形）へ行き症状や痛みの原因と思われる山王公園の「起き上がり運動」を話したら、原因はそれだ単なる“筋肉痛”であろうと診断した。　“肉離れ”なら歩行な出来ないそうだが少し安堵した。　しかし高齢となると筋肉痛でも完治すには１週間以上要するそうだ。（冷湿布を朝晩貼るだけの治療となった）
　煩尿症ぎみの拙者は夜中の小用時が痛みで一苦労するが今朝も同じ症状であるが１時間もすると痛みも治まる。どうも就寝して起き上がる時に痛みがある。（就寝時は血流も鈍くなるが、特に加齢に比例して、起床時から正常生活状態になるには個人格差はあるが１時間以上要するそだ）

　先週案内のあった「園芸療法同好会’０７」に参加した。　１３時から３時間ほど中庭の整備作業（冬の整備？）で終了後大学の食堂で“おでんパーテイ”同好会である。　同好会のメンバーの名簿が世話人から渡されたが２０名でる。
　中庭の整備と思いきや調査・アンケートの記入であるが研究目的の資料とあれば止むを得まい。

調査票のチエックを受ける同好会員

中庭の整備する同好会員

　１６時過ぎに整備作業も予定通り終わり「おでんパーテイ」となったが、拙者は所用もあり参加せず来年１月１２日（土）・１３日（日）の最終検査日を確認し同好会員に失礼し帰宅した。

　夜中の小用時明朝の起床時痛みが無きよう


・歩数計　３３４２歩

・血圧　　　115/72mmHg/69bmp