今日でブログ開設2500日となりました。
継続は力なり・・・。
何の力にもなっていない気もしますが、多少のボケ防止策にはなっているかな？
「認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全」という本が発売になった。と新聞広告で見ました。
最新の医学エビデンスで発見！
認知症の７割を占めるアルツハイマー型を招く脳のゴミ
「βアミロイド」をため込まない４つの食習慣。
1) 赤ワインを毎日数杯飲むと認知症の発症リスクが 25％減。
2) カレーを月4回以上食べると認知機能低下リスクが30％低下。
3) 女性の認知機能低下を抑えるには豆類に多いイソフラボンが有用。
4) 1日2杯以上の緑茶を飲むと認知機能低下のリスクが30％減。
割合ゆるゆるな食材だし私にも出来そうかな？と思って
生協のレトルトカレーを注文して忘れない日曜日の昼に食べようと簡単に考えました。
赤ワインのボトル一本も買って来たがまだ封を切っていない。
豆類は割合食べる方だし、緑茶は今ボトル買いして冷やしているし・・・。
こんな事で認知機能低下が防げるなら呆ける人いないなあ～と
思いながらも二人でカレーを食べた事でした。
今日もバッタが来てくれた。
夕方一人で近くを歩きに行く。
夕空が青くはなかったが綺麗でした。
今日の
2298 歩
