つきささる

かほりちゃんが色々写真を送ってくれた。

メメント・モリ（ラテン語で「自分が必ず死ぬことを忘れるな」）は世界共通です。
どの時代も、どの国でも。
忘れず、軽やかに・・・行けたらいいなあ。

本日のピラティス～台風一過

昨日は寒くて、今日は暑い！久しぶりの「台風一過」の青空です。沢山洗濯してもカラリと乾くのが気持ち良い。
気圧変化で体調悪化する人は、今日寝込んでいるのではないでしょうか・・・。
私はここ数日おかしな感じでしたが、土曜と今日に無理やりピラティス体験クラスを申し込み、持ちこたえています。
先生によってこれほど違うのか、と変化を楽しむことにしました。土曜日は腹筋と股関節、今日は坐骨を意識・・・。ピンピンころりへの歩みです。

ホソミーファクトリーさんでコーヒー豆を買い、早速ガリゴリと手回しミルで挽いて頂きました。
こってり濃厚なのに、口の中はさっぱり。残りません。京都のウインディさんと同じ。
豆の袋に鼻を近づけてすーはー深呼吸。
呼吸って大切です。つい浅い呼吸になっていることが多い。仕事中や何かに集中したり、緊張している時とか。
ピラティスで呼吸を意識すると、体と気持ちが楽になります。