最近はピラティスとヨガをセットで

最近のトレーニング・・・ピラティス60分の後、ヨガ75分が定着しています。どちらもキツイけど、全く違うキツさだから2コマ続けられる。
体はもちろん、集中するので頭もキツイ。
週1の私のお楽しみタイムです。この2コマに助けられて、嫌なことを頭から追い出してリセット出来る。
精神的な疲れには体を動かすことです。呼吸も深くなるので、ぐっと力んで緊張していた色々な場所がきちんと緩みます。
緩まないと頑張れないからね。
背骨と股関節が良い位置に落ち着き、体幹にも効いています。お臍の奥が鍛えられていることを実感。お腹の調子が良いことったら！
先日は、風邪をひいていましたが、重症化することなく治ったのはこのトレーニングのおかげだと思います。
階段でコケそうになっても、コアトレーニングをしているので踏ん張れる。あはは。良いことずくめ。
ピラティスとヨガで「心と体の筋膜リリース」なんてね。
自分の体と心のご機嫌伺いしながら、試行錯誤しながらの日々です。

７月が終わる・・・

７月が終わります。暑さと台風で、気分は「８月が終わる」くらいです。
昨日の花火は、人酔いしそうで、結局見に行かず。行けず。
友人なおちゃんと「秋にがくっと体調崩しそう」と話していました。今の時点でも気温の上下が激しくて、
自律神経がやられてる。ながーい夏を乗り切った先の秋には涼しい空気に順応できない「谷間」があるんですよ～～。
1日に30分、難しいけど、何も考えずにぼーっとするのが良いそうです。
病は気から、は本当ですね。意識的に休んだり、スピードダウンしていかないと・・・気候が良くなってから、とほほになっちゃうぞ。

隅田川の花火・・・2018は日曜日

昨日は台風のため、隅田川の花火は今日になりました。
良く見える所には朝から場所取りで、すでにいっぱい。

おかしな雲行きで時々雨が降るし、とても蒸し暑い。猛暑の次に涼しくなったと思ったら、またこの暑さ。

花火の打ち上げ準備が進みます。向こうには桜橋。午後１時に通れなくなるんだって。

桜並木も柵ができて、進行方向を示す矢印が貼られていました。

一方通行になるんだね。桜の木の下は場所取りで満員状態。

気温の上下で体が悲鳴を上げています。花火でも見て、心身の悲鳴を沈めるかな。
今までは気温が高すぎたのか、蚊がいませんでした。猛暑も良い所あるな！と思っていたら！ちょっと気温が下がったら出てきた。
早速刺されて、「どこにいる！？出てこいやあ～～！！」と探し、退治した時の爽快感といったら！
単純です。こんなもんですな。幸せもんです。

もふもふ

「もふもふ」、動物やぬいぐるみの毛がふんわりした感じを表しますよね。
秋田県大館市の「秋田犬の壁紙カレンダー」をダウンロードして、PCの壁紙にしています。
疲れてどんよりしていても、日本犬独特の「だはーっ」とした顔をみると、ニンマリしてしまう。
今年が戌年だからこその企画なのかな。来年も可愛い「秋田犬壁紙カレンダー」作ってくれないかしら。
大館市の秋田犬担当さん、どうかよろしくお願いします

暑さは続くよ・・・

少し気温が下がったけれど、8月はこれから。
今日は会社の倉庫で作業をしたのですが、コンクリート打ちっぱなしの建物だからか「36.6度」と表示が。
クーラーのある部分に行っても、恐ろしや！コンクリート打ちっぱなし。中も30度超え。
お昼のお味噌汁が美味しかったこと！
人間の体は面白いです。「塩をなめたい」と脳みその声が聞こえてくるんです。塩が無かったから、梅干しで。
おやつ？みんな甘いものは拒否。仲良くお煎餅をぱくついて、仕事をしましたよ。
さて、台風はどうなることやら。心配です。被害を受けた土地に影響がありませんように。

塩が大切

ここまで暑いと、水分だけじゃ無理。スポーツドリンクっていうのは、糖分たっぷりすぎる。
敵に塩を送る・・・いや、大切な人に塩！ですな。
歯医者さんで衛生士さんと、この話題で盛り上がりました。
最近流行の何とかウオーター、果糖ぶどう糖液糖が入ってるのが沢山ある。「歯の敵だね」と笑って盛り上がり、
清涼飲料でも、調味料でも、コレが沢山入ってると、お互いにラベルを見て買うことを告白しあって。
レモン＋はちみつ＋少しの塩で自家製がいいかもね、という結論になりました。
船鉾の美しい舵。大船鉾の舵も綺麗だろうなあ。

放下鉾のフクロウも、やはりカワイイ

月鉾には海の仲間がいるよ

西御座のお神輿を見て、休憩したり、どこに進んでるかな～～とまた見学・・・

お旅所前のスタバで水分補給し・・・

やっぱり、ナリカンの音はいいなあ～～と暑さでぼんやり。
ベテランご一行様、元気でよかった。ありがとう。明日も猛暑です。水分と塩分、ミネラルを補給してくださいね。

明日は後祭

明日は祇園祭・後祭です。前祭で味わった目のご馳走・・・綾傘鉾の天女様・・・お美しい！

洛中洛外図にも見られるほどの古い、由緒ある鉾なんですね。

太子山のお宝には鹿も白い象がいたり、

油天神山、「天神さん」だから、小さな金具もちゃんと梅の花がついてる。こういうの、嬉しいです。

カマキリのおみくじは大盛況でした。子供の声で、カマキリみくじの歌が流れていたの。暑さも癒されました。

先週の宵山は暑くて退散してしまい、根性無しで・・・はい。翌日早朝にゆっくり見てきました。朝日を浴びて、神々しい。

今日は一番熱くなりそうです、すでに大汗。

祇園祭～後祭

かほりちゃん、私の大好きな南観音山の写真を撮ってくれた。ありがとう。

後祭りは落ち着いた雰囲気で、じっくりと見られるそうです。

屏風も美しい。来年は後祭りを目指そうかな。もう1年、頑張ってみよう。

御手洗祭り

京都・下賀茂神社のみたらし祭りです。京都の夏！ですね。お水が冷たかったそうです。

猛暑の京都だけど、下賀茂位に行くと、全然違うんだね。山がすぐ近くに見えるし。自然の力だなあ。

かほりちゃん、元気に夏を過ごしてね。

京都の暑さがニュースに

連日の暑さ、京都の風景が毎日ニュースになっています。
お祭りの日の暑さもすごかった。

6時半の八坂神社階段下は混雑で、写真もぶれぶれ・・・(;´∀｀)

進むことも引くこともできず、埋もれていました。

お神輿の上の方だけ眺めて・・・

流れのままに花見小路に曲がっていく・・・お店の2階から見学している人もいて・・・いいなあ！いつかあのお席にいってみたいな、なんて。

暑いと、夕焼けも色が濃いような気がします。ご褒美の夕焼け

今日は足がつってしまった。梅干したべようっと。