浅草寺～堂上げ～枝垂桜

浅草寺の枝垂桜、だいぶ開いています。

今日は堂上げでした。お神輿と松明がキラキラ。

人が多くてよく見えない～～

三ノ宮、二の宮、一之宮の順番で浅草寺の中に入って行く、と周りの人が話していました。

春ですね。寒い中の堂上げですが、あと少しでポカポカだね。

ピラティスからのTRX

いつも行ってるピラティスの先生が、通常クラスの次のコマで「基本のTRX」やるよ、というので、挑戦してみました。
1時間のピラティスの次にTRXを1時間・・・ま、明日は完全に休みだし、いいか～と。
TRXって、米海軍特殊部隊が元になってるんだそうです。確かに!直にコアに効きます。
ピラティスがちょうど良く「準備運動」になっていたのか、それほど負荷を感じないのに、あとで「お臍の裏側」と骨盤内部がおかしな感じ。
何というか、筋肉痛とも違う、普段意識しない筋肉を感じます。
TRXは天井から器具を吊り下げて足や手をひっかけて、不安定な状態で行います。
無意識のうちに体幹を使うんですね。ポジション取りで負荷を自分で調節できるので、年齢やその時の体調など、自分の体と相談しながら行えるのが嬉しい。
ハマりそうだ・・・