夢の話

夢のような話、じゃないですよ。「寝ている時に見る」夢のこと。
最近寝不足なのか？睡眠の質が悪いのか、と思う出来事が。
ヨガのクラス、最後のクールダウンの「屍のポーズ」四肢を投げ出してリラックスしながらも全身状態を感じる・・・
なんとも難しい。リラックスと集中ですな。
そう、寝てしまったのです。夢まで見てしまった。先生に何分だったか聞いたら、4分ほどだった。
はっきりとした夢で、目を覚ました時は脳みそが混乱してるみたいだった。
鮮明な夢の時はレム睡眠だそうです。体が寝ていて、脳は起きていたのかな。
たった4分でしたが、1時間位の長さを感じました。
睡眠、大切にしなきゃね。