花筏

明日は雨。見納めかな。

本日のピラティス～内腿と骨盤

雨ふりでもピラティスで、体と気持ちはスッキリ。
今日は、顔の筋肉も「こっている」ことにびっくり。小じわ軽減されるかしら？
背中～お尻～内腿上部(足の付け根付近の内腿）の筋肉を刺激。普通の生活で使わない筋肉を使うのはしんどい！
最後にお尻と骨盤を締めるコツを教えてもらいました。肛門下から内腿の筋肉を意識して、足を真っすぐにキープするんです。
そうすると左足の外反母趾が楽に感じます。普段から気を付けていけば、だいぶ楽になるかな。
信号待ちでも姿勢よく立つようにしなければ
私は体型を保つために・重力に抗うために・外反母趾と腰痛予防に等々、色々な理由があってピラティスを続けています。
で、最近気づいたのは「加齢による排泄トラブルにはヒップアップ用の筋トレが有効」だろう、ということ。
女性は出産後に骨盤底筋が緩んだり傷ついたり、骨盤が開いたりしますよね。そういう「体の変化の矯正」にもピラティスって効き目があると思うんです。アクロバティックなポーズもないし、おばあになっても続けられるな。きっと。
ヨガみたいにメジャーになるといいなあ

応仁の乱

売れてますね。呉座勇一著「応仁の乱」・・・少しづつ楽しみました。(っていうか、少しづつしか読めない）
難しいけど、面白いよ。足利家のドタバタや、寺院、天皇家、武士、ドロドロですな。ワイドショー的要素てんこ盛り。
昔も中間管理職は大変だったのね、とミョーに感心したり、上司で人生変わっちゃうよな～とか、いるいる！こういう上司！
と、一人で突っ込み。
意外だったのは、舞台のほとんどが奈良だったこと。へーあのあたりで、そんなほほ～～。
おすすめします

お肉屋さんのお嬢さん猫。ツンデレで何とも言えません。

桜色の上野駅

上野駅中央改札出てすぐ、ハードロックカフェの前が写真撮影スポットになっていました。

上野と言えば桜とパンダだもんね

のんびりラン～上野桜木～神田明神

マダムと浄名院にサヨナラして、道路を上野方向に渡ると・・・

寛永寺の桜が綺麗でした。

ここまできたら、大好きな国立博物館の桜も

上野公園は・・・上は桜、下は宴会で人だらけ。さ～っと池之端へ逃げて、湯島天神さんへ。

あ！国立博物館横の京成電鉄本線・博物館動物園駅も。平成16年に廃止になったそうです。

湯島から真っすぐ神田明神さんへ。イベントも色々あるみたい。神田祭は5月13・14日ですって。

神馬・みゆきちゃん、新潟県のイベントブースをじ～っと見つめるの図

神社西側の公園、満開でした。宴会グループも盛り上がってました。焼肉してる人もいたよ

東京は坂の町、だね

のんびりラン～墨堤～上野桜木

桜、どんな感じかな、と行ってきた。隅田公園と牛嶋神社です。場所取りも過熱・・・

言問通から東武線とアサヒビール方向を見ると、うっすらピンク色

三社様の柳は新芽色。だいぶ桜が開いています。

お神輿も見られて・・・

言問通沿い、大学芋の千葉屋さんも行列

鶯谷駅前を過ぎたら、陸橋を渡ります。ちょっと怪しげなんだけど、

この先の緑の階段を・・・

この陸橋で電車を眺めると、新幹線や色々な車両が見られる。

上野桜木の信号を右に曲がると谷中墓地。こちらもイイ感じに咲いていました。

イナムラショウゾウさんも行列

フランスから来た、というマダムと友人方が「8万4千体のお地蔵さんがある浄名院はどこ？」という。
目の前だったので、「ここ！」と。
話を聞いたら「大阪～広島～岡山～箱根～東京と、2週間の滞在。ここのお地蔵さまが今回の旅で一番の楽しみ。以前は高野山に行ったのよ」と。日本語で「サヨナラ」を言ってくれた。ありがとう

わかっちゃいるけど・・・

30日木曜日の墨堤の桜・・・着物姿もいいですね。正面で満開なのは「みやび」

ソメイヨシノは2～3分位、幹から出た花がだいぶ咲いていました。

古木はこんな風に幹から出てくるのが多くなるみたい。

今日から4月。寒い！明日は満開の予想が出ているけど、ホントに？？
表題の「わかっちゃいるけど」というの、沢山あるんだ。今日感じたのは・・・イチゴ。そろそろイチゴシーズンも最終戦ですが、これが「わかっちゃいるけど、やめられない」。
買い物から帰ってきて、荷物を出し、冷蔵庫に入れるもの、常温ストック、と分けながら、イチゴのパックの隅から手を突っ込んでのつまみ食い。
こんなことするなら、ちゃんと洗って、お皿にあけて、落ち着いて食べたらいいのに、イチゴは逃げないのに。
わかってるよ～だけど美味しいんだよ～わかっちゃいるけど、やめられない・・・やめません。はい