なかなか手強い数独‼️
☝️１つ間違ってると次もその次も間違ってしまうので、間違いに気付いたらすぐに消してやり直す 😓
だからボールペンじゃなくて、
鉛筆と消しゴムが必須‼️
消しゴムなんてさ、持っていたのが不思議なくらい、使った事なかったよ 😅💦
お陰様でやっと7問終了‼️
私って、数独には、、、
向いてないかも 😅💦
ナオとIKEAに行ってきた。
値段は15ドル。
☝️面白い物見つけた！
11時近かったので、モーニングティー！
平日の中途半端な時間だったので、めっちゃ空いてた。
ゆったりとゆっくりと見ていたら、
値段は15ドル。
☝️面白い物見つけた！
まな板だって！
(2ドル40はランチョンマット😅)
なんかねさ、足がついてて、私たち時代のまな板よね！？
こんなのがいいんだ！？
おしゃれなんだ⁉️ 今時は 🤣
☝️こんなチョコも見つけた！
1ドル50だった。
カドバリーのデイリーミルクだと3ドル以上するけどね。
でも、あじは、やっぱ、カドバリーの方が美味しかった 😆
正しくはフィジオセラピーって言うらしい。
説明出来ないので、調べてみた👇
膝の痛いのが治らないので、カイロプラクティックのアイリーンが、このフィジオに行くことを勧めてくれた。
まずGP と呼ばれるホームドクターに行って膝の痛みに対しての「ケアプラン」を作ってもらうと、５回のフィジオが一回15ドルで受けられる。
月曜日にその、ケアプランを持って紹介してもらったフィジオに行って来た。
日本人のドクターが紹介してくれた日本人の先生です。
これはめちゃくちゃありがたい！
その先生が、日本語で説明しながら色々と調べてくれた結果、
私の膝の関節には異常なく、
膝の周りのふくらはぎの上部、内側、太腿の筋肉が弱って、膝を捻る動きが支えきれなくなって、痛みが出てるんだって。
左右の膝裏の筋力をはかってくれたら、右が左よりもめちゃくちゃ弱ってるんだって！
だから、先ずは弱っている筋肉を鍛える💪
と言うことで、
プリントアウトしてくれたエクササイズ表のエクササイズをとりあえず一週間やってみて、その結果を見ましょう！
と言う事だった。
私さ、スワイショウとか、２００回ジャンプとか自己流ヨガとかをやってるんだけどね、、、
足らなかったんだねー😅💦