いつもありがとうございます。
ハッピーライフサポーター☆かただ美怜です。
さて、昨日の続き・・・
皆さま、もうご存知のことばかりかもしれませんが、またここで意識し直してもらえると嬉しいです。
では・・・
①お掃除
家の中がピカピカ！に越したことはありませんが、そこまでは難しいという方も、月に一回、不用品を処分する日を作ったり、曜日ごとに掃除する場所を決めたり、少しずつでもやってみてはいかがでしょうか。
また、一日一回は家の中の空氣を入れ換えることも大切です。澱んだ空氣は、家自体と住んでいる人のパワーを下げてしまいます。そして、綺麗になった空間には、お花や観葉植物を飾って、さらに元氣をもらいましょう☆
②プラスパワーのある言葉を使う
言葉というのは、相手に向かって話していても、自分の耳にも入ってきますよね。自分の一番奥にある潜在意識というのは、誰に話しているかは関係なく、耳から入ってくる言葉すべてを認識して蓄積していきます。ですから、ネガティブなことばかりを話していると、それに意識が向いてしまいますし、嫌なことが起きる確率も増えてしまいます。誰のためでもなく、自分がハッピーになるために、プラスの言葉を、たくさん使いましょう！
特に、「ありがとう」という言葉は、日本語の中でも一番パワーの強い言葉ですから、どんどん「ありがとう」を使ってください☆もちろん、誉め言葉も！
③入浴
いろいろな場所に行ったり、いろいろな人と会うことで、知らないうちにネガティブな氣が、カラダの中に入ってきています。まずは、これを流してデトックスしましょう！週に１回くらいでもバスソルトなどを入れて入浴すると、氣分も体調も変わってきます☆
④日光浴と月光浴
自然界の中で、太陽は「陽」のパワー、月は「陰」のパワーの最たるものです。自分自身の氣の陰陽のバランスを整えるためにも、ぜひ時間を見つけて、両方取り入れてみてください。また、元氣が欲しいとき、男性力をアップしたいとき、プレゼンや発表会の前などは、日光浴を多めに、癒しが必要なときや、女性らしさがほしいとき、怒りなど激しい感情があるときなどは、月光浴を多めにしてみるのもおすすめです。
⑤睡眠
今月と12月は、特に良質の睡眠をとることが、ラッキーアクションでもあります。
深呼吸や軽い瞑想、アロマテラピー、ストレッチなどで、頭もカラダもリラックスしてから寝るようにすると、眠りやすくなります。
どれか一つでも、「ピン！」ときたものがあったら、取り入れてみてください☆
