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KIMIKOです
今日は大寒。
その名の通り、一年で一番寒さが厳しくなる頃ということです。
今年は例年ほど寒くないようですが、
それでも朝晩や北風が吹くと寒さで体が縮こまります。
漢方学でも、この時期の体の冷えは「寒邪」といって
氣血の流れを滞らせ、手足の関節や筋肉のこわばりを引き起こし
動きづらさや痛みを伴うとされています。
特に足首が動きづらいと
足先まで血が回らないので冷えが悪化したり、
足の裏の皮膚が固くなりやすかったり、
さらには転びやすくなったりします。
また足にしっかり力が入らないと、
地球（大地）のパワーをしっかり受け取れなくなるので、
なんとなくタイミングが悪くなったり、
心ここにあらずという状態になったり、
地球での居心地が悪くなったりすることも。
ですので、なるべく足首を回したり、
アキレス腱を伸ばすように心がけてみてください
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