夏の養生

こんにちは！スタッフの榊原です😁

不安定だった気温もだんだん安定して暑くなってきましたね！

もう夏という感じで患者さんも暑いねぇと言って入ってこられることが増えてきました！

6月21日が夏至ということもあり、日も長くなってきて19：00でもまだ明るいですね！

夏至は一年の中で一番昼の時間が長く、陽が一番極まる時です。

脈診流・経絡治療家がバイブルとしている「素問」には養生のことが書かれており、

夏の養生法は朝早く起きて、1日のうちに汗をしっかりかくことだそうです、

そうしないと秋の季節に熱を出す風邪をひくそうです！

自分自身、早寝早起きしようと思ってもついついスマホやテレビで寝るのが遅くなって朝が起きれなくなってしまいます！

少しずつでも自然のリズムに合った生活を心がけたいものですね！